Kuinka vaarallinen koronavirus on?


Maailman terveysjärjestö WHO on määritellyt Wuhanin koronaviruksen (SARS-CoV-2 eli 2019-nCoV) virallisesti maailmanlaajuiseksi terveysuhaksi. Tämä uusi koronavirus aiheuttaa keuhkokuumetta. Kuinka vaarallisesta viruksesta todella on kyse, ja tulisiko tavallisten suomalaisten olla huolissaan? Ensi alkuun on syytä todeta,…

Lue lisää...

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos penää huumeiden dekriminalisointia Suomessa


Huumeiden käyttämisen dekriminalisoinnista käydään säännöllisin väliajoin kiivasta keskustelua Suomessa. Oman mielipiteensä ovat julkisuudessa esittäneet niin kannabiksen lääkekäyttäjät, yksittäiset lääkärit kuin liberaalit kansalaistoimijat, mutta nyt huumausaineiden käytön rangaistavuuden poistamista kannattavat ovat saaneet riveihinsä yllättävän uuden tahon:…

Lue lisää...

Miten elektroniset laitteet vaikuttavat aivoihin ja unirytmiin?


Älypuhelin on monella kädessä juuri ennen nukkumaan menoa, samaten heti ensimmäisenä aamulla herättäessä. Päivän aikana luuri tarkastetaan jopa useita kymmeniä kertoja – eikä se suinkaan ole ainoa elektroninen laite, jota käytämme. Tietokoneella saatetaan hyvinkin viettää…

Lue lisää...

Huolen pitäminen silmien terveydestä digitaalisella aikakaudella


Älypuhelinten terveysvaikutuksista on käyty julkisuudessa rutkasti keskustelua viime aikoina. Lähinnä keskustelu on kuitenkin rajoittunut näiden laitteiden psykologisiin vaikutuksiin, kuten yhteyteen nuorten masennukseen tai addiktiivisuuteen. Sen sijaan silmien terveyden kannalta keskustelu ei ole vielä päässyt kunnolla…

Lue lisää...

Näin pidät aivosi terveenä


Harvoin, jos koskaan, on maailmanhistoriassa fyysinen kunto nostettu jalustalle niin kuin se nykyisin on. Lajien kirjo kropan kunnossa pitämiseksi on valtava: on fitnessiä, crossfitiä, monenmoista salitreeniä ja urheilulajia… Samalla olemme kuitenkin vaikuttaneet unohtavan sen kaikkein…

Lue lisää...

Pokerin pelaamisen terveysedut


Jokainen pokeria pelannut tietää, että kyseessä on mitä hauskin ja jännittävin peli – monien mielestä kyse on paitsi korttipelin, myös kaikkien pelien kruunaamattomasta kuninkaasta. Harva on kuitenkaan ajatellut, että hauskuuden ja jännityksen ohella tämä peli…

Lue lisää...

Meditaatio ja sen edut terveydelle


Meditaatio ei ole enää aikoihin ollut eksoottinen harjoitustapa, eikä sitä enää lasketa hämärien kristallihoitojen ja yksisarvisterapioiden joukkoon new agen kaatoluokassa. Mediaatio sinällään on varsin laaja käsite ja kattaa alleen monenlaisia harjoitteita. Tässä tutustumme mediataation ja…

Lue lisää...

Ergonomia ja terveys istumatyössä


Ei ole liioittelua väittää, että yksi aikamme suurimmista haasteista on istumatyö. Monet meistä viettävät suuren osan ajastaan istuma-asennossa tietokoneen ääressä, ja monesti sama jatkuu vielä vapaa-ajallakin. Luonnollisestikaan tietokoneella istuminen ei ole kohtuullisissa määrin harrastettuna terveydelle…

Lue lisää...

Onko verkkopelaamisella negatiivisia terveysvaikutuksia?


Kello on yllittänyt jo puolenyön ja perheen teini on vasta pääsemässä vauhtiin netissä pelattaessaan. Kovin tuttu tilanne monessa perheessä. Ei siis mikään ihme, että moni on huolissaan verkkopelaamisen vaikutuksesta terveydelle. Onko huoli sitten aiheellinen vai…

Lue lisää...

Neljä vinkkiä hyvinvointisi edistämiseksi


Henkinen ja fyysinen hyvinvointi on arjessa jaksamisen kannalta A ja O. Jokainen meistä kokee hyvinvoinnin käsitteen hyvin yksilöllisenä, eikä oikeaa tai väärää tapaa kokea olonsa terveeksi ja hyväksi olekaan. Tieteen näkökulmasta ihminen on terve, kun…

Lue lisää...